1:a vägningen: 26 jan

Vikt: 107,7 kg

Viktminskning sedan förra vägningen ( 1v.): 4,4kg

Viktminskning sedan start: 4,4 kg


Känsla i kroppen:


Trött och matt, går på väldigt lågt energiintag. Magen är i obalans, diarréer följs av förstoppning. Känner mig ganska håglös och nedstämd, men har bestämt mig för att fullfölja detta program och lyckas. Håller dock koll på mig själv så jag inte rasar ner i ny depression. Det sliter på kroppen och psyket att gå på för lågt kaloriintag.

Är dock jävligt stolt att jag lyckats gå ner 4,4 kg på en vecka. Ju fortare jag når min målvikt desto fortare får jag börja äta normalt igen.

LowCash skrev:

1:a vägningen: 26 jan

Vikt: 107,7 kg

Viktminskning sedan förra vägningen ( 1v.): 4,4kg

Viktminskning sedan start: 4,4 kg


Känsla i kroppen:


Trött och matt, går på väldigt lågt energiintag. Magen är i obalans, diarréer följs av förstoppning. Känner mig ganska håglös och nedstämd, men har bestämt mig för att fullfölja detta program och lyckas. Håller dock koll på mig själv så jag inte rasar ner i ny depression. Det sliter på kroppen och psyket att gå på för lågt kaloriintag.

Är dock jävligt stolt att jag lyckats gå ner 4,4 kg på en vecka. Ju fortare jag når min målvikt desto fortare får jag börja äta normalt igen.

Först och främst, bra tråd. Ska bli kul att följa som fan om du verkligen fortsätter posta.
Jag kanske t.o.m startar en egen, i.o.m att jag själv lagt om kosten den här veckan och nästa vecka börjar jag träna 3gr i veckan.

För det andra, du som har magproblem, är du säker på att du helt enkelt inte bara skitit bort 4kg och det är det som är din viktminskning? Att dina diarrér fått dig att tappa vikt helt enkelt. Eftersom du är så trött och sådär dessutom.
Jag hade nån jävla maginflammation i flera månader, nästan ett år...varje gång jag käkade blev det katastrof i ett par timmar efteråt, det gick jag ner i vikt som fan av. Fixade sig när jag skippade produkter med palmolja och började dricka ett glas philura (fil med 3 olika bra bakterier) varje frukost...tog ett tag dock. Nu är jag frisk igen, har man en inflammation i tarmen måste man ta hand om den annars blir det åt helvete! Läkare kan du glömma, dom kan inte göra ett skit åt det. Men det vet du säkert redan.

Biskop skrev:

LowCash skrev:

1:a vägningen: 26 jan

Vikt: 107,7 kg

Viktminskning sedan förra vägningen ( 1v.): 4,4kg

Viktminskning sedan start: 4,4 kg


Känsla i kroppen:


Trött och matt, går på väldigt lågt energiintag. Magen är i obalans, diarréer följs av förstoppning. Känner mig ganska håglös och nedstämd, men har bestämt mig för att fullfölja detta program och lyckas. Håller dock koll på mig själv så jag inte rasar ner i ny depression. Det sliter på kroppen och psyket att gå på för lågt kaloriintag.

Är dock jävligt stolt att jag lyckats gå ner 4,4 kg på en vecka. Ju fortare jag når min målvikt desto fortare får jag börja äta normalt igen.

Först och främst, bra tråd. Ska bli kul att följa som fan om du verkligen fortsätter posta.
Jag kanske t.o.m startar en egen, i.o.m att jag själv lagt om kosten den här veckan och nästa vecka börjar jag träna 3gr i veckan.

För det andra, du som har magproblem, är du säker på att du helt enkelt inte bara skitit bort 4kg och det är det som är din viktminskning? Att dina diarrér fått dig att tappa vikt helt enkelt. Eftersom du är så trött och sådär dessutom.
Jag hade nån jävla maginflammation i flera månader, nästan ett år...varje gång jag käkade blev det katastrof i ett par timmar efteråt, det gick jag ner i vikt som fan av. Fixade sig när jag skippade produkter med palmolja och började dricka ett glas philura (fil med 3 olika bra bakterier) varje frukost...tog ett tag dock. Nu är jag frisk igen, har man en inflammation i tarmen måste man ta hand om den annars blir det åt helvete! Läkare kan du glömma, dom kan inte göra ett skit åt det. Men det vet du säkert redan.

Dagens läkare kan behandla 1000 tals olika symtom men bara ett fåtal sjukdomar.
Det är sällan de har tid och ork att ta tag i den riktiga sjukdomen, det är ju lättare att skriva ut ett piller som tar bort symtomen, men sjukdomen finns kvar.
Bara det att man inte känner av den för symtomen är borta.

Lycka till, LowCash. Ska bli spännande att följa tråden och se hur det går.

Rabbadabh skrev:

Midnatt skrev:

Kör hårt mannen !
Det blir minfre av dig att ta på .
Jävligt inspirerande tråd , håll den uppdaterad !
Lycka till ,

Ja visst fan är det inspirerande och allt det där.... men jag vill se mer manboobs och valkar! BILDBEVIS!!

Skulle inte DU ta tag i vikten också?

Vägning 2: 2010-01-26

Height: 180 cm
Weight: 107,7 kg
BMI: 33,2
BMR: 9527 kj / 2277kcal
Impedance: 454 ohm
Fat%: 31,8
Fat mass: 34,3 kg
FFM: 73,7 kg
TBW: 53,7 kg
FAT TO LOSE: 19,2 kg

Hmm, är det nu man ska skriva 'för mycket text, för lite fitta'?

Äääh, skit i bilderna... Du skulle bara bli mobbad som Biskopen....
Koncentrera dig på ditt program, du har mitt fulla stöd...

/Wäte (BMI 12,8)

Nice göbben

Att bli av med överflödet mår man bra av så jag önskar dig ett uppriktigt lycka till och hoppas att du inte fallerar.

Känner själv att jag har ganska exakt 4 kg jag borde ta i tu med. Well well.......

Rabbadabh skrev:

Biskop skrev:

Fyfan upptäckte just att jag har ett BMI på 26.3, rekord för mitt liv hittils. Jävla sprit. Jävla öl.

Fetto!

Ja.

Mätte blodtryck och midjemått idag och jämförde med första mätningen.

Mätning 1: 2010-01-04

Blodtryck: 149/76
Midjemått: 120 cm


Mätning 2: 2010-02-01

Blodtryck: 135/75
Midjemått: 115 cm


Är kul att se att det går framåt. Har helt slutat med salt för tillfället, detta lär ju ha bidragit till minskat blodtryck, som just nu ligger på lite bättre nivå än förut.

Senast redigerat av LowCash (2010-02-01 16:11:20)

1) Följer med spänning din tråd... Hoppas och tror att du lyckas!
2) Låt för helvete inte Prosten börja gnälla om beroenden, ansvar och depression...

LowCash skrev:

Vägning 3: 2010-02-09

Värden inom parentes är värdena vid vägning 2, dvs två veckor tidigare.


Weight: 103,0 kg (107,7 kg)
BMI: 31,8 (33,2)
BMR: 9255 kj/2212 kcal (9527 kj/2277 kcal)
Impedance: 437 ohm (454 ohm)
Fat%: 27,8 % (31,8%)
Fat mass: 28,6 kg (34,3 kg)
FFM: 74,4 kg (73,4 kg)
TBW: 54,5 kg (53,7 kg)


Allmän känsla: Jag har slarvat med maten, inte fått i mig så mycket som jag ska. Därför har jag tappat många kilo, men det har också gett effekter på det psykiska välmåendet. Har mått sämre och sämre, mer och mer deprimerad. Till sist sade min hälsocoach åt mig att om jag inte äter mer lagad mat så tar hon bort måltidsersättningarna helt och hållet. Har alltså mest levt på måltidsersättningar. Det är pga denna nedstämdhet som jag inte orkat rapportera in resultat förrän nu, 1,5 vecka efter vägningen.

De senaste tre dagarna har jag skärpt till mig och ätit enligt mitt schema, lite mer än mitt schema faktiskt. Har bestämt mig för att ta hand om mig själv så att min psykiska hälsa kan återhämta sig. Det har fungerat, har mått bättre sedan i onsdags. I onsdags morse var jag nästan på väg att börja gråta på jobbet av trötthet och depression. Men sedan fick jag lite hjälp av farsan, morsan och en polare, så jag kunde ta tag i maten., Nu har jag bestämt mig för att äta ordentligt och må bra. Viktminskningstakten kommer nog minska en aning, men i gengäld kommer jag må mer normalt.

Det är en jävla kamp, jag håller på att lära om från grunden. Hela mitt liv just nu är en enda stor inlärningsprocess, och liksom i all inlärning går det fram och tillbaka. Trenden är dock positiv; de dagar jag ätit som jag ska mår jag fan ganska bra!

Har även stort stöd från min psykolog på psyket och min alkoholbehandlare på beroendemottagningen. Jag tänker använda mig av all hjälp jag kan få just nu för att klara detta.

Nästa vägning är på tisdag, ska bli intressant att se om vikten påverkats av att jag börjat äta som jag ska. Själv skiter jag i om jag gått upp ett eller ett par kilo sedan sist, huvudprioritering är att jag ska må bra. Gå ner i vikt kommer jag ändå göra tids nog eftersom jag nu följer programmet som jag ska.

För att hålla humöret uppe läser jag en del självhjälpsböcker och gör mmindfullness-övningar. Försöker även tänka positivt och hålla fast vid att jag bestämt mig för att lyckas med detta. Min vilja är i dagsläget benhård. Jag tänker på fullt allvar och är övertygad om att: JAG SKA KLARA DETTA. JAG SKA NÅ MIN MÅLVIKT. JAG SKA LÄRA MIG ÄTA RÄTT. JAG SKA LÄRA MIG TA ANSVAR FÖR MIN EGEN TRÄNING. JAG SKA KLARA AV ATT VARA NYKTER.

Over and out. // LC

Det är stort av dig det du gör, jag hejar på för fullt.

Själv har jag inte kommit så långt. Jag har slutat dricka för nån vecka sen eller nåt åt det hållet, ganska stor omställning från att ha druckit nästan varje dag i några månader.
Sen har jag lagt av med chips, godis, läsk, saft till maten(hur fan fick jag DEN vanan? )...popcorn käkar jag istället.

Mitt största problem när det gäller synen på min egen hälsa är att jag intalar mig själv att jag minsann är så jävla duktig bara för jag lyckats sluta med droger och har lagt av med nikotin helt för kanske 8 månader sen(har tappat kollen), och eftersom jag tycker jag är ett sånt vandrande mirakel för att jag lyckats med det så är allt annat skitsamma.

Får väl se hur det går. Förmodligen måste jag ändra mer.